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还在担心基因影响孩子成为大高个?这几点把握好就没问题

发布时间:2020-05-23 00:11 访问次数:385

文|秘籍君

宝贝爸妈们经常会受到这样的困扰,觉得自身基因不强,孩子长不高啦,觉得夫妻俩皮肤都黑,孩子肯定会特别黑啦。虽然我们不得不承认,基因作用的强大,但还是要知道,后天建设也能让宝宝发展的更好!

每天都要喝牛奶

小燕身高不过一米六,老公仅仅一米七,女儿十五岁了,身高一米七。在大家都在感叹基因的时候,小燕也发愁,就怕自己闺女遗传了两口的基因,变成小矮子。于是,她天天想办法给女儿补,就为了女儿能长个儿。经实践证明,每天补充足量的高钙牛奶,会促进骨骼发育,达到长个儿的目的。

小贴士:每日摄入500ml以上高钙牛奶最为合适。

少做无氧运动

在成长发育的过程中,过多的无氧运动会使肌肉含量增加。并且无氧运动会加快骨骺线闭合,判定能否长高的标準就是骨骺线是否闭合,骨骺线的闭合就代表,你已经失去了自然增高的潜力。骨骼闭合后再进行生长是不可能的,这时候就要注意自己的孩子,不要进行过多的无氧训练。为什幺说过多,是因为无氧运动也会增加激素的分泌,适量的无氧运动反而会使身高增长。

小贴士:无氧运动例如,仰卧起坐,俯卧撑等。

每天给自己足够多的鼓励

这一方法我们称之为,自我催眠安慰法。每天对自己的安慰:今天又长高了,今天鼻子又挺了。这类的心理暗示,都会起到一定的作用。有很多人表示,每天对镜子里的自己进行鼓励,自身条件也会形成巨大的改变。

小贴士:每天对自己的肯定和鼓励,会使你保持好的心情,心情愉悦就会有不可描述的玄学效果出现哦。

保持足够的睡眠

保证稳定又充足的休息是十分必要的,作息不规律,或是睡眠时间不足,都会影响生长激素的分泌。生长激素分泌出了问题,大高个儿就会跟你说再见啦!孩子在生长发育期间,保证足够的休息,不仅仅是为了身体的成长发展,还可以保证第二天有充足的精神进行学习。

小贴士:夜晚不仅是生长激素的分泌时间,更是各个脏器排出体内浊气,进行排毒的时候,保证休息时间也是为了健康着想哦。

孩子到底在哭什幺?孩子拉肚子是消化不良?如何判断孩子是否该补钙了?孩子挑食不吃饭是什幺原因?1岁真的必须断奶吗?宝宝怎样才能长高些?

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